måndag 11 juni 2012

Att äta nyttigt och träna



Jag fortsätter att fokusera på vad jag stoppar i mig och att träna och vet ni jag börjar tycka det är riktigt roligt :). Ju roligare det är desto bättre går det. Som jag sagt tidigare så gör jag det för att ge min sjukdom Ms så mycket motstånd jag bara kan:). Den ska inte få ha det lätt hos mig inte.

Den får finnas där och ta en liten liten plats men jag ska må så bra jag bara kan, vara starkare och mer motståndskraftig. För visst är det så att vi kan påverka vårt mående:).

Jag äter inte enligt någon diet utan tar helt enkelt bort det jag känner att jag inte mår bra av. Det finns så många dieter och lika många teorier för vad som är bäst. Jag tror att man får känna sig för vad man ska äta. Jag märker ofta när jag äter sånt som min kropp inte vill ha med att jag får svullen och väldigt ont i magen. Nu är den oftast ganska platt och verkar må gott...om jag gör så som min kropp gillar.

Min träning är powerwalk (stegräknaren peppar mig att gå mer) dans (latino), lite styrka och yoga så det är egentligen väldigt enkel träning som man kan göra hemma när det passar om man inte vill gå iväg. Fast dansen är kul att göra med andra :).

För länge sen hade jag en motionscykel hemma som jag använde när det det inte passade med en powerwalk, perfekt att ha hemma och dra på lite härlig musik eller passa på att cykla till nyheterna på kvällen. Nu har jag bestämt mig för att köpa en ny...gav bort min gamla :). Har sett att det finns många fina på Blocket så det blir kanske en där för mig. Min förra köpte jag i en Second Hand affär det är återvinning det. Har ni bra cykeltips så snälla hojta till.

Som en liten bonus så har jag gått ner några kilo MEN det viktigaste som var/är mitt mål är ge Ms:en en rejäl fight och jag ska vinna:)!

17 kommentarer:

Mia sa...

Vad du är härlig!!!! Jag har en crosstrainer (lånad) den passade mig inte alls, men funderar på en motionscykel, hoppas det är bättre *L*
Ska till sjukgymnasten den 18:e, då får jag kanske ett utlåtande ang detta :-)
Du peppar mig, vet du det?????
Kram finaste!!!!!

soffie sa...

så där gör jag med jag kör en variant av GI plockar bort en hel del kolhydrater men inte alla å jag mår mycket bra av det, va duktig du är som kommer iväg på så många träningsgrejjer jag är bara ute å powerwalkar:) kramen å du måste kolla in min blogg jag har bilder ute på min fina dotter då hon ska på bal!kram

Marie-Louise Nilsson sa...

härligt och heja dig. kram

madelein - mamma till sex sa...

Jag kör samma "ickediet" som du och det fungerar långsiktigt! Hoppas du haft en bra dag! Själv har jag varit på kurs och utforskat Gamla Stan efter det :P

Monica sa...

Så bra Inlägg! du är sååå klok, det kommer du långt med. Ms ska INTE vinna över Dig!
Önskar dig allt gott och ha en fortsatt bra vecka.
Kram och vink.

Livets vägar sa...

Numera brukar jag få ångest när jag äter för mycket eller söt. Och tränar gör jag för lite. Jag ska ta dig som ett eksempel och förebild och bättra mig.
Kram

Carina Sjölund sa...

Äta nyttigt och träna, det är den bästa medicinen :)
Kämpa på vännen♥
Kramen♥♥

ansepanse sa...

det är bra vännen, du ska fajtas med din sjukdom, precis som jag gör med min, eller hur, om jag missköter mig skulle det få ödesdigra konsekvenser och det vill jag ju inte, så vännen du gör det på helt rätt sätt, fortsätt och vara så där härligt positiv då är halva fajten redan avgjord <3
Sv: här är det mulet och mörka moln just nu, svårt att säga hur det kommer att bli och jag vet inte än hur jag ska göra med bloggen, go´a vänner har jag fått, som dig, och det är svårt att släppa men samtidigt tycker jag att det tar alldeles för mycket tid, tid som jag nog skulle vilja använda på annat
hur är det med valpen? blir det någon snart?
bamsekramar bästaste vännen <3 <3 <3

Madeleine Berglund sa...

Hej!
Jag håller med dig helt och fullt. Kolhydrater och socker, denna hysteri, suck..

Sunt ska det vara, man ska gå på magkänslan!

Jag trivs bra men jag börjar jobba på ett nytt jobb efter semestern. Ser fram emot det mycket. Men jag är kvar inom förskolevärlden i alla fall.
Hur trivs du? Fortfarande mycket att göra?
KRAM
Madde

Mamma med MS sa...

Jag har också börja tänka på vad jag äter som jag inte mår bra av.Och försöker äta det jag mår bra av mera.Men för mig blir det mest vardags träning och sjukgymnastik,då jag har svårt att ta mig till tränings lokalen när maken jobbar...

paula i pörtet sa...

Hej, vet inte om du minns men jag köpte en motionscykel på nätet. Efter mitt myckna tjatande gav gubben med sig i vintras då det var halt ute. Men, jag gillade det inte alls, att sitta o trampa. Ändå ställde jag cykeln så jag kunde titta på teve samtidigt. Pliktskyldigast trampade jag några gånger, sen var det bara att erkänna för maken att det var ett felköp!
Det var bara inte min grej!
Nu står den förstås och samlar damm i källaren, borde sätta ut den på Blocket...
Kram till duktiga dig!

soffie sa...

tack för dina fina ord om min baltjej:) kramen

Sussi sa...

Vad duktig du är..
Jag önskar jag kunde ta tag i mig själv och bli dukig jag med. 10 kilo skulle behöva försvinna från mig. Är man bara lite energisk och bestämd på att äta rätt så borde man kunna bli av med dom kilona rätt så fort. Synd bara att man är för dum för att göra det.. :(

Bra att du ger MS en match.

Kramisar

Camilla sa...

Så klok du är.
Som sagt...bra mat och lagom med motion är nog den bästa medicinen.
Kram!

Helene sa...

Bra jobbat...ge inte upp !!
Jag har oxå tagit bort vissa saker som fika och godis och jag mår mycket bättre i magen.
Kör lite på gi metoden i veckorna.
Men på helgen blir det potatis och pasta.Det funkar bra !!
Ha det gott och va rädd om dig.
Kram Helene.

Marias Hörna - Njut av livet ♥ sa...

Ja ät det du mår bra av. Jag gillar inte en massa dieter. Man hittar sin väg att gå. Lycka till med cykelköpet.
Ha de väl från Maria ♥

Ninja sa...

Jag skulle också vilja gå ner ett par kilo....men min kropp vill verkligen inte trots motion och vettig mat :(