– Den här studien är gjord på unga vuxna i första hand och D-vitaminnivåerna verkar spela en roll för ms-risken. Så det är ett argument för att det behövs tillskott även i vuxen ålder, säger Jonatan Salzer till SVT Nyheter.
Forskarna har funnit att D-vitamin nivåerna hos oss har sjunkit genom åren. Beror kanske på att vi vistas mer inomhus och att vi skyddar oss mer mot solen. D-vitamin är ett hormon som bildas av solljus. Brist på hormonet sätts ofta i samband med olika sjukdomar. I Sverige får barn upp till 2-års ålder vitaminet men i Finland har man rekommendationer upp till 18 år. I mörka Sverige får vi inte tillräckligt med soljus för att bilda det viktiga solenergi vitaminet.
Så här säger forskarna: ”Det verkar även som om nivåerna behöver hållas höga under hela livet. För att nå upp till denna högre nivå krävs det motsvarande 25 vanliga D-droppar per dag till hela svenska befolkningen, under hela livet”, skriver Salzer och Sundström.
D-vitamin finns i fet fisk som lax, makrill, sardiner, sill och ål och viss del även i ägg och kött.
Vitaminet finns även som tabletter och i droppform.
Jag ser fram emot fler studier just när det gäller D-vitamin och dess påverkan av sjukdomar och vår hälsa.
Ät mycket solskensvitaminrik mat
och under den mörka tiden inta extra D-vitamin.
13 kommentarer:
D-vitamin är jätteintressant och viktigt för oss har jag också förstått. D-vitamin har koppling till kalk som också är essentiellt för oss! Spännande!
Har hört om detta med D-vitamin (hormon)Det var en man på tv som var oerhört engagerad i just den frågan, det var inspirerande att lyssna på honom :-)
Kram på dig, fina....
Såg nyss ett längre inslag om det här på kvällens Aktuellt. Jag tar D3 tillskott sedan två år tillbaka. Just nu tar jag 4000 ie per dag. Det var förresten just Peter Sundström jag träffade när jag var till Umeå för tre år sedan. En mycket sympatisk neurolog :-)
Kram
Hej ! Jag äter d Vitamin sedan jag fick Ms . Ca 1 1/2 år sedan och ger mina 3 barn också d vitamin ! Pratade m min läkare förra året ang . Detta men det var fortfarande under forskning och ej på papper så då ville hon inte ha några större diskussioner om detta . Äntligen kom det nu !!! En diskussion och lite framsteg . ;) jag är då glad . Kram
mycket intressant du berättar om här d-vitamin verkar vara bra mot massor, kramen
Ja det är intressant att få mer information.
Själv äter jag mycket fisk. På senare år har jag börjat gilla sardiner. Brukar lägga en sardin på en macka :)
Ål mums. Men ål ser man inte på buffébord längre.
Ha en trevlig onsdag!
Kram
Ja det är intressant att få mer information.
Själv äter jag mycket fisk. På senare år har jag börjat gilla sardiner. Brukar lägga en sardin på en macka :)
Ål mums. Men ål ser man inte på buffébord längre.
Ha en trevlig onsdag!
Kram
Ja det är intressant att få mer information.
Själv äter jag mycket fisk. På senare år har jag börjat gilla sardiner. Brukar lägga en sardin på en macka :)
Ål mums. Men ål ser man inte på buffébord längre.
Ha en trevlig onsdag!
Kram
Ja det är intressant att få mer information.
Själv äter jag mycket fisk. På senare år har jag börjat gilla sardiner. Brukar lägga en sardin på en macka :)
Ål mums. Men ål ser man inte på buffébord längre.
Ha en trevlig onsdag!
Kram
Ja det är intressant att få mer information.
Själv äter jag mycket fisk. På senare år har jag börjat gilla sardiner. Brukar lägga en sardin på en macka :)
Ål mums. Men ål ser man inte på buffébord längre.
Ha en trevlig onsdag!
Kram
Intressant är det.
Ska nog köpa hem D-vitamin.
Ha en mysig dag.
Kram Helene.
kämpa på!! KIka gärna in hos mig också och lämna ett litet spår! :)
Hej Malin!
Visst blir man glad att det kommer svart på vitt:). Jag äter också extra D-vitamin. Min neourolog sa att det spelar roll för oss.
Kramar till dig <3
Skicka en kommentar