TGIF

 

En dagens låt med Darin.

Så bra han är i Så mycket bättre.

Han och Uggla är mina favoriter :)!

Har ni nån favvis?

 

 "Thank God It's Friday"

 

Nu är mina skåp fulla med ljus från Ikea. Det blev storhandling av ljus i alla dess former och dofter. Det är så skönt att ha ett litet lager här hemma. Vita hyacinter och servetter fick följa med hem också. Hittade några julklappar med...såna där bra att ha saker. 

 

Nu tar vi fredagkväll. Sippar på lite alkoholfri glögg nu. Himlans gott men oj så sött. Har ni smakat någon än? Vad ska ni äta ikväll? Gillar det här med mat som ni säkert märker :). Vi ska äta Laxkotletter med goda tillbehör...mums. 

 

Nu önskar jag er alla en skön fredagskväll!

Kram

Grön energi

 

 

Det är skönt att ibland slå av på tempot, ta en paus och njuta av stunden här och nu mindfulness med en kopp te.
Grönt te är fullt med nyttiga antidoxianter och fungerar både renande och avkopplande på din kropp.

Vilken färg har ditt te?

Varma kramar

Mandelmjölmuffins med choklad

Här kommer receptet på mandelmjölsmuffins som några av er ville ha. Jag gjorde mina i miniformar men det går lika bra i vanliga formar. Jag stack ner en bit mörk choklad, minst 70 %, ner i varje form. Blir det där lilla "extra" då, tycker jag. Du tar vad du vill ha och känner för just nu. 100 gram smör

3 st ägg

1,25 dl  socker Stevia (jag brukar ta en knapp dl)

1,5 dl mandelmjöl

2 tsk bakpulver

4 msk kakao

0,5 tsk vanilj pulver

1 msk fiberhusk

1 stänk salt

Topping

200 gram philadelphiaost

2 tsk sukrin, pulver

0,5 tsk vanilj pulver Sätt ugnen på 200 grader. Smält smöret. Vispa ihop ägg och socker fluffigt, tillsätt alla de andra ingridienserna. Rör om väl. Placeras muffins formar i en muffins ugnsform och häll i smeten, ca 3/4 av formen. Grädda i ugn. Låt svalna. Rör ihop alla ingridienser till toppingen, smaka av. Placera toppingen i din önskad form. Vill du inte ha topping på så är de jättegoda utan. Lycka till och njut av det färdiga resultatet! "Fråga dig själv: är lyckan målet eller vägen?"

Vila

Ibland behöver man vila...speciellt när det känns som om man kan somna var och när som helst.

Kram

Vardagsmåndag med solsken

 

Efter intensiva och roliga helger som den här så hälsar jag vardagen varmt välkommen igen. Det är skönt med vardagsstrukturen. Att ha vardag med allt vad det innebär är viktigt. Att ha vardag, ibland lite trist men oftast mycket roligt gör att vi uppskattar de härliga helgerna mer.

 

Som Alfons farmor säger:

 "Man måste ha lite tråkigt för att uppskatta det roliga i livet. "

Visst ligger det en sanning i det?

 

Den här vardagsmåndagen skiner solen. En stor glädje för mig.



 

Vad får din själ att sjunga?

Vardagskram

Dagen och gårdagen

 

Mumsig tårta.

 

 

Har ni firat idag? Vi har ätit en god smaskig tårta. Maken uppskattade tårtan väldigt mycket :).Kanske för han gillar sött :).

 

 

Dagen och kvällen igår blev jättemysig. Jo, visst shoppade jag lite med :). En ullig gosig varm tröja som ska värma mig och ett badskum som doftar ljuvligt. 

 

På kvällen hamnade vi på en spansk Tapasrestaurang med vännerna. Att beställa var inte helt enkelt...fanns hur mycket gott som helst och man vill ju smaka allt. Vad sägs om oxfilé med chockladsås, tigerräkor i vitlöksmarinad, lammfile, chevreostbruschetta med honung och valnötter, grillade Scampi, laxrullar och ostbricka...det var några av rätterna på vårt bord. Som vi njöt för jösses så gott det var. Så klart lite efterätt slank ner med...favoriten Creme Brulee. 

 

När jag vaknade i morse var jag fortfarande mätt :). Nu en kvällspromenad och sen skratta gott till Solsidan med en kopp the.
Vad har ni hittat på i helgen?

Två tända ljus lyser för papporna som inte finns med här på jorden längre. Lyser med kärlek för bara er.

Önskar er alla en skön söndagskväll!

Kram på er 

Till alla fina pappor

 

 

Grattis alla fina pappor!

 

Det är er dag idag.

Kramar

Kräftor fredagens njutning

 

Välkommen lördag!

 

Igår kväll frossade vi i kräftor. Det är ju så gott!

Lite mysigt att äta så här på senhösten.

Gillar ni skaldjur?

 

Jag älskar skaldjur!

 

Visst ser de goda ut?

Det var dom med kan jag lova.

 

Lite gott italienskt bröd till och mycket stark västerbottenost.

Köpte brödet på ICA och körde i deras skärningsmaskin....heter det så :) ni vet nog vilken jag menar. Det är en superbra uppfinning det där de blir jättefina och jämna skivor. Diplom å beröm till de som gjort den.

 

Slurp, vad gott:)!

 

Nu dags för mer lördagsfrukost...ni vet sitta länge i pyjamasen, läsa tidningen en å två gånger å lite till, sörpla kaffe i favoritmuggen, prata gosnack med maken å bestämma tid med vännerna inför kvällen kanske pyttelite shopping med M som är i stan och zappa lite på tv:n repris repris och till slut hamnar man på nyhetsmorgon på Tv4 och sen ut i friska luften på en lång skön promenad.

 

Vad gör ni idag? Visst är det härligt med helger?

 

Kramar till er



Höstmys

 

Välkommen fredag!

 

 

Har ni höstkänsla hos er? Några av er har kanske vinter - nästan- julkänsla? 

 

Igår gjorde jag en stor höstgryta av högrev och en massa smått och gott i. Mums så smarrigt det blev...och sen en massa tända ljus till det. Det är höstmys med raggsockorna på och varma filten över axlarna och bara vara glad att man får vara inne och mysa.Njuta av stunden här och nu.

 

 

Höstmyset blev också en mini Spa kväll. En "ta hand om sig själv stund" behöver vi alla ibland. Fixa fossingarna som ibland blir lite trötta, måla lite lack på naglarna så blir de genast gladare, smörja in hela kroppen med lukta gott kräm, tända ännu mera ljus och bara mysa till det. Det är livet det och vad härligt det är.

 

Vad höstmyser ni alla fina med?  

 

 Kramar

Minimuffins

 

Vänfika igår. De är bäst! Vänfikande.

Mums....och mys.Sen att bara få babbla på och att få lyssna precis lika mycket.

Att få dela. Det är det som gör det.

 

Goa var de!

Mandelmjöl muffins i små format. Super goda med lite mörk chocklad i. Sen toppade med lite

go topping på fast då var inte kameran med...då snackade vi :).

 

Ny dag och nya möjligheter!

Kramkram



Fuck cancer

Cancer är en vidrig sjukdom. En vidrig sjukdom som stampar in i människors liv utan att visa någon respekt eller hänsyn. En sjukdom som tar liv och skapar oändligt mycket sorg och oro.

Därför är det okej att hata cancer.
Det är okej att vara arg, skrika och använda fula ord.
Det är helt enkelt okej att säga “Fuck Cancer".

 

 

 

 

Armbanden kan du beställa på ung cancer. Alla armband är unika och tillverkade

av ideellt arbetande hjältar. Armbanden kostar bara 100 kr.

All vinst går till Cancerfonden.

 

 Orden “Fuck Cancer” använd inte med syfte att vara våldsamma eller sexistiska, utan för att visa att cancern inte har något här att göra och om den skulle dyka upp ger vi oss iaf inte utan strid.

 

Kram

Aj aj....

...vad blåsorna gör ont. Vad ni än gör somna inte på en värmedyna... Det är skönt med värmedyna men det här är inte skönt kan jag säga.

Vaknade i fredags natt av att det var så varmt i sängen...hade somnat med värmedynan på. Hela min

 ena sida är full med blåsor och brännmärken. Igår lindade och tejpade jag in hela höften med gasbinda så blåsorna inte skulle gå sönder när jag hade kläder på mig. Idag får dom andas och hoppas att de torkar snart....

 

 

Suddig bild på några av dom, fulingarna.

 

 

Jag som skulle gått på afrodans ikväll...det får bli nästa vecka istället.

Ha en härlig måndag och var rädda om er!

Afrikansk dans världens roligaste träning

Åh, jag bara älskar den min Afrodans! När trummorna drar igång kommer urkvinnan i en fram på något sätt. Energin flödar. Man blir så himla glad och det är så befriande. Det är liksom omöjligt att inte börja vicka på höfterna och skaka loss :).  

 

  I en betraktares ögon... undrar jag hur det ser ut... när vi rör i grytan och vickar på höftern samtidigt som vi slänger med håret :). Nåja, det är så häftigt roligt. Jag bara älskar´t :)!

 

Så var det fredag igen :) och vad passar då inte bättre än med en Afrolåt. En klassiker, eller hur?

Just den låten rör vi i grytan till:).

 

Ha en härlig kväll!

Släpp loss till trummorna vettja!

 

Halloween trick or treat

 

Nu är det dags för Halloween igen.

Visst är det snyggt att pynta med pumpor lite här och där?

 

Der nästan farligt ut att gå in här :).

 

Pumpfest.

Bilder hittade på google.

 

Pumpor är snygga som dekoration på bordet

när man Halloweendukar.

Eller vad säger ni?

 

Herregud, så rädd jag blev nyss. Det ringde på dörren när jag precis kommit hem så hela huset var kolsvart och jag bara slängde upp dörren när tre stora spöken hoppar fram :). Kan ni tänka er.... en hade Screammask på sig. En var ett livs levande spöke...Ja, ni förstår ;). Tror jag hoppade ett par meter upp i luften och hjärtat slog ett par extra slag. De var grymt läskiga men så söta därbakom. Det blev godis istället för bus :).

 

Har ni Halloween känsla hos er? Bus eller godis?

 

Nu andas vi lugnt och är beredda om det ringer på dörren igen :)!

Kram

Träning & må bra saker

 

Go kväll!

Hela trädgården är full med nyttigher här hos mig.

Äppelklyftor med lite kanel på är mums!

Idag kom en vän till oss och hämtade massor av äpplen som ska ut till skogen, till älgarna.

Han matar dom för att sen gå på älgjakt :).

 

Som ni säkert märker så skrivs det inte mycket på bloggen nu...hinner inte för jag lägger tiden på må bra saker för mig :). Träning är en av dom...tror jag börjar fastna på allvar och jag älskar det. Känslan när endorfinerna flödar efter ett pass så bra man mår. Jag vill göra allt för att må så bra som möjligt med min sjukdom ms och jag vet att det går att påverka sitt mående på många olika sätt. Träning är en av dom :).

 

Nu i veckan blev jag överraskad över mig själv, körde dubbelapass på gymmet. Första passet Afrodans och sen ett styrkepass. Dagen efter var jag så full med endorfiner så jag gick en mil och sen krattade jag hela trädgården på löv. Krattandet är rätt ok men att knöla i löven i påsarna...:( fast bra träning är det allt.

 

 



 

Dagen träning blev Pilatesboll träning (bra balansträning för oss med ms och grymt bra vanlig träning mage/rygg/armar/hela kroppen) på gymmet och sen har jag fått massage. Gud så skönt det är för ond trött rygg. Massören visste precis var hon skulle trycka...ni vet när det är så där ont-skönt samtidigt. Konstig och skön känsla!

 

Det är så viktigt med må bra saker för en själv och att man hittar sina aktiviteter man vill och gillar att göra. Vad får dig att må bra feeling?

 

Ikväll bar det sen iväg på onsdagsmys med dottern...det får ni se bilder på en annan dag :). 

 

Nu önskar jag er en go kväll!

Kram



Söndags mys med motion

Myser nu med lång frukost. Jag äter en crossiant varje dag :).

Vad gör ni och hur vad äter ni till frukost??

 

Älskar helgerna med hela familjen. Älskar myset på morronen....den där långa frukosten och att läsa tidningen i flera timmar.

 

Älskar att röra på mig, det får mig att må bra. Det är det som jag just nu gjort, rört på mig och myst. En morronpromenad....vad jag älskar det:)!

 

En dagens blev nästan en mil. Jag gillar det och så mycket jag behöver det. Det gör vi nog alla:).

Har ni rört på er idag:)?

 

Kramar om er

Mandelmjöl pannkaka med Mango

En dagens goda lunch till er.

Till en person
2 ägg
3/4 dl mandelmjöl
2 msk vispgrädde
Rikligt med smör till stekning. Eller annars ta kokosfett.
Bär och tjock youghurt till.

Vispa ihop ägg. mandelmjöl och grädde.
Grädda plättarna med riktligt med fett.

Servera med bär och tjock youghurt.

Idag åt jag den med bara Mango för yougurten var slut här hemma. Den är precis lika go med alla andra bär och frukter. Spana in vad du har hemma eller kanske i frysen.

En ny dag är här och vet ni det är veckans bästa dag!!!:).

Kramar

Vara proppmätt & ett vintips

 

 

Nyss hemkommen från en mysig restaurang. Tapas i massor har avnjutits i världens bästa sällskap. Det finns ju hur många goda som helst. Har ätit lite av allt och lite till. Vill man som jag smaka av allt är Tapas helt perfekt. Status just nu, proppmätt och lite till. Nu väntar soffan med en go bit mörk chocklad.

 

Vintipset drack vi för ett tag sen. Alltid kul att testa nytt. Ett Morbergvin måste man ju bara testa om man gillar honom och hans matlagning :). Jag tycker det är bra...medel points. Testar ni det så snälla berätta vad ni tycker?

 

Nu på med lösare byxor och ryggläge i soffan en liten stund. Sen på med

bettskenan den slitna gamla polaren och sova.

Kram

Tandläkarbesök :)

 

Mycket löv är det nu :).

Det gillar jag, fast kratta upp dom är inte lika roligt fast man

får se det som ett motionspass och genast blir det så mycket skojigare :).

 

 

Idag tog äntligen beslutet att gå till min tandläkare. Har vaknat flera morgnar med typ skvavsår på insidan av kinden...hur nu det kan komma sig...kan man ju undra.

 

Idag kom jag på varför. En stor bit var borta på bettskenan, bortgnisslad tror jag... och det var sylvasst i kanterna och där har jag legat och gnisslat om nätterna som en galning, inte undra på att jag hade skavsår :).

 

Lite pinsamt var det allt att ta fram min gamla polare bettskenan men tandläkaren höll god min och sa artigt, Oj, den var väldigt tunn och välanvänd, tror det är den tunnaste jag sett. Du måste gnissla väldigt mycket som lyckats gnissla sönder en bettskena? Du skulle nog behövt en ny för länge sen... Jo, så är det nog närmare bestämt.

 

Tandläkaren var också så snäll och berättade om ett bra rengöringspreparat som jag kan lägga min lilla skena i och pratglad som jag är så berättar jag att min är ren för jag har råkat tvätta den i tvättmaskinen ...fast jag sa bara en gång...men har gjort det två gånger och det var tydligen inte så bra för den :). Små olyckor händer ju så lätt...:). 

 

Nu ska vi göra en ny i alla fall bättre sent än aldrig. Fast jag kommer behålla min gamla in case off :)! Man vet ju aldrig vad som kan hända :).

 

Kram på er

Ny dag nya möjligheter

 

På väg till en semester.

 

 

Ny dag nya möjligheter kanske en del tycker låter som en klycsha. Jag väljer att se det så som det låter och är, igår var igår och nu kommer en ny dag som för en massa nytt med sig Möjligheterna finns ju alltid där om vi vill. Som tur är får vi alla välja vad vi vill tänka och tycka  :). Vad tycker du?

 

Idag är en ny dag med nya möjligheter för mig. Ska nu iväg på ny yogaträning hos en specialist på sjukdomen MS. Ska bli jättespännande :).

Det kallar jag en bra dag:). Hoppas jag får gå där länge! Ny dag med en ny möjlighet, eller hur?

Dessutom är det ju fredag, veckans bästa dag:). Hurra!

 

Kram till er

 

Psst....har ni några middagstips att bjuda på? Ska överraska maken som kommer hem efter en konferens ikväll, Tack >3