2 Snabba

Läsa eller se film?
Idol eller Stjärnor på is?

Lördagsmys

Nu har vi ätit en underbar god middag, potatisgratäng med en god köttbit och massor av sallad till, mums! Ska slänga mig i soffan nu och för en gångs skull titta på Stjärnor på is har aldrig sett det förrut.
Nu är alla ljus tända och min gosiga filt framlagd och fårskinnstofflorna sitter där dom ska så nu tar jag lördagskväll.

Ms och familj och nära och kära

När jag fick ms så var jag ganska oberoende av andra och kände mig rätt cool och nöjd med livet. Jag hade mina vänner och min familj som jag älskade och jag visste att de fanns där och dom finns där nu med, de flesta. Den stora skillnaden är att jag från att vara coola messan behöver dom så otroligt mycket mer, att dom är här hos mig och lyssnar på allt skit jag har att säja om sjukdomen ms, stöttar mig, att de förstår hur jä... dåligt jag mår ibland, när jag är så trött så jag orkar inget, när jag går på bomull och folk som ser mig säger: jävla fyllo, när jag inte har nån känsel och inte märker det, när jag mår skit av min medicin och när jag är är nere det händer då och då.

Jag vet att dom finns här idag dom flesta i alla fall en del kanske inte, dom orkade inte med att jag blev sjuk...sorgligt...

Som sagt de flesta är kvar och ni som vet att ni är kvar stort tack till er!!

Jag kommer behöva en hel del energi av er, jag kommer också ge er energi på mitt sätt :-)

Jag älskar min man och mina barn så otroligt mycket för de finns här och de har alltid funits här och de har varit med om alldeles för mycket redan innan den här resan började. Jag är så tacksam att ni finns med mig än i min resa. Tänk vilken resa vi ska göra...

Jag ällskar er alla!

Låda med änglar på

Har fått ett paket av min underbara dotter, i paketet låg en låda, en vacker sån med en massa fina änglar på. Jag vet precis vad jag ska ha den till för i den ska jag lägga en del av alla mina pysselsaker som just nu ligger lite överallt och skräpar.
Nu vet ni det, jag är rätt pysslig av mig, gilllar att göra julkort och andra kort, blomstergrupper, binda kransar och en massa annat. Just nu ligger det pärlor, snören, rosetter, saxar och papper lite här och där. Nu ska det bli ordning och reda för det som får plats ska ner i min fina ängellåda. Tack så mycket gumman!

MS och träning

Har läst mycket om MS och träning och för inte så länge sen så sa man att styrketräning inte var att rekommendera för MS sjuka. Nu görs studier om det inte är så att hård sryrketräning ger vinster för MS sjuka. Läs mer här.

Som vi alla vet så är det bra att träna och jag tror att vi måste hitta den träningen som vi själva känner passar oss. Jag har tränat styrketräning tidigare men kände mycket av temperaturkänsligheten som en del av oss med MS har. Det var som hela jag kokade och det satt i flera timmar efteråt och mitt ansikte såg ut som ett stoppljus.

Idag promenerar jag väldigt mycket och jag tycker det är en bra träningsform för mig. Jag går också på Yoga som jag också trivs med och då kör jag ingen udda/svår yoga utan en vanlig Ki Yoga, visst kan jag känna av min stelhet och balans ibland, upplever att jag blir mjukare i kroppen och att jag tränar min balans som blir bättre och bättre på passen. Yogan ger mig ett lugn och jag tränar på andningen som är ett bra redskap att använda sig av i vardagen när det blir stressigt.

Det här med träning är nog så att man måste hitta sina egna träningsformer som man mår bra av, för att träning ger ett välmående det är jag helt övertygad om.

Citat av Nalle Puh

Det har ingenting med hjärna att göra, sa Puh blygsamt, för du vet hur det är, Kanin, men ibland kommer det alldeles av sig självt.

Från Nalle Puhs lilla klokbok.

Lunch

Idag har jag ätit lunch med en vännina på Waynes. Lunch och lunch, jag tog en latte och en morotskaka min vännina var nyttigare och åt cous-cous sallad. Det var jättekul att träffas och bara sitta och prata och skratta. Vi skrattade massor mest åt vår egna interna dumma humor :-)

Vi var i blomster affären och köpte nya hyacinter också, mina som jag köpte förra veckan blommar och luktar underbart, så nu behövdes det fyllas på med nya doftisar.

Imorrn är det fredag igen, skönt!

Skratt är läkande

Det sägs att tårar är nummer ett när det gäller läkande och skratt kommer som tvåa. Skrattet är både lugnande och läkande och när vi skrattar fördubblas hjärtfrekvensen snabbt och vi luftar ur lungorna, som en höststädning. Musklerna blir avspända och endorfinerna strömmar ut i kroppen och vi mår mycket bättre.

Läste att vi vuxna skrattar tre gånger mindre nu än på 1950-talet, skrämmande tycker jag med tanke på vilken positiv effekt skrattet har på oss. Vi kan faktiskt vara ansvarsfulla och busiga, framgångsrika och lekfulla, välutbildade och barnsliga. Det funkar, vi får bjuda på oss själva och inte ta för allvarligt på saker och ting, framförallt inte på oss själva.

Sagt av Groucho Marx

En clown är som en magnecyl,
fast den fungerar dubbelt så snabbt.

Gillar att åka tåg

För det mesta när jag är ute och far med jobbet så åker jag tåg och det gillar jag. Det är så spännande med alla människor och möten som sker på tåget en del sitter timme efter timme och låtsas inte om den bredvid eller så vill de inte ha nån konversation, en del blir osams, en del sitter och tjuvläser i andras datorer, andra lyssnar med stora öron på de andras telefonsamtal och med lite tur kan de få reda på en del företagshemligheter kanske av en konkurrent tom, en del tycker det är trevligt att prata lite artigt med sin granne och så har vi dom som verkligen gillar varandra.

Det sistnämnda var jag med om i förra veckan och jag skrattar åt det än och jag hade så gärna velat veta hur det gick..nyfiken. En kille och tjej hamnade bredvid varandra och de hann i princip inte sätta sig innan de började prata, i början var det mycket om jobb och karriär sen kom de in på att de kunde hjälpa varandra i sina arbeten, kanon. Efter det kom allt om min barndom och intressen, politik och boende osv..det är nu som det här med civilstånd kommer in och båda inser att dom är singlar och helt plötsligt går allt till en annan nivå, dom börjar flytta sig närmare och tar på varandra, viskar och det verkligen lyser om dom.

Jag är så nyfiken hur det gick. Vad tror ni?

Förresten glömde en kategori i tågresenärerna och det är observatören :-)

Livet är ett smörgåsbord

Tänk att, livet är ett smörgåsbord. Strunta i vad andra tar utan välj det du vill ha. Det finns så mycket gott i livet och det är du som väljer. Prova att plocka ut de bästa bitarna och testa även de mindre populära, det är det bästa sättet att ta reda på vad man gillar. Låter det knasigt men så brukar jag tänka!?

Fräsch

Idag fick jag kommentaren, Åhh gud, du kan väl inte vara sjuk, du som ser så fräsch ut!? Jag svarade: Jo, det kan jag fast jag ser så fräsch ut! Personen tittade lite frågande på mig men sa inget mer. Kanske det inte fanns så mycket mer att säga...just då.

Brukar tänka, vad tusan är det som gör att man måste se sjuk ut!? Jag mår i alla fall bra mycket bättre om jag ser frisk och fräsch ut. Misstänker att alla människor mår så mycket bättre av känna sig fräscha och ta hand om sig själva oavsett deras tillstånd.

Dessutom är utsidan bara ett skal och visar inte vad som finns på insidan! Mer fräschet till svenska folket :-)

Nyss hemkommen från Götet

Den här veckan blev det Göteborg för min del, en himlans trevlig stad det med, om inte annat så för den underbara dialektens skull. Nu ska jag äta och mysa med min familj, det blir blir fisk idag fick inspiration från Feskekyrkan.

Sprutor och mat

Igår tog jag min spruta och efter ett tag kom dom vanliga biverkningarna plus lite till och lite till så nu blir det uppehåll med sprutorna tills vidare. Troligtvis fick jag en allergisk reaktion, enligt min läkare.

Idag på eftermiddagen har jag och min dotter varit på en föreläsning om kost och kostråd. Föreläsaren var väldigt inspirerande och även om det inte var så mycket nytt så fick jag mig en tankeställare på allt socker jag får i mig på en dag. Jag som älskar godis...
Det som man inte tänker på är att det är socker i leverpastej, falukorv och i nästan allt bröd. Det viktigaste att veta är att fett inte är farligt utan det är sockret vi blir sjuka/tjocka av. Jag behåller mitt äkta smörpaket i kylen och fortsätter med mina gräddsåser :-)

Vissa människor får mig att må så bra

Vissa människor får mig att må så bra, jag får energi, kraft, inspiration, vi har en ömsesidig kommunikation ooch deras glädje smittar av sig. När jag träffar en sån person kan jag leva länge på det. Igår träffade jag en vän som får mig att må precis så här bra :-)

Sen finns det dom som inte får mig att må bra, energitjuvarna. Dom flesta av dom har jag valt bort eller träffar väldigt sällan frivilligt och då är det stopp att ta energi från mig. Fokuserar inte heller på dom utan på dom som får mig att må bra!

Guldkorn i vardagen

Vill tacka er alla underbara, som läser min blogg. Jag blir så glad när jag läser era kommentarer och mail. Ni är riktiga guldkorn som förgyller min vardag!
Kram till er alla.

Så här funkar Betaferon

Min medicin heter Betaferon och så här funkar den. Filmen är på engelska.

Mindfulness

Som ni redan märkt är jag lite "insnöad" på mindfulness tror att det passar mig bra just nu och förresten tror jag att många fler skulle behöva använda sig av det. Det är faktiskt svårare än vad man tror att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov, tycker jag i alla fall.

Jag tränar och tränar. Just nu tränar jag mycket SOAS. SOAS står för, stanna upp - observera - acceptera - svara eller släpp.
Att stanna upp och observera tycker jag går riktigt bra sen kommer acceptera och för det mesta funkar det också bra men ibland vill jag bara inte acceptera vissa saker. Bara för jag accepterar något behöver det ju inte betyda att jag gillar det, utan så är det just nu, lite fatta och gilla läget. Att svara eller släppa den är lite knepigare, ofta beror det på att jag blir så engagerad och får då givetvis svårare att släppa det. Nu ställer jag mig frågor innan, Kan jag påverka det? Finns det viktigare saker att engagera sig i? m.m.

Ordspråket, övning ger färdighet stämmer :-) Det går bättre och bättre :-)

Min MS sköterska

Idag har jag varit hos min underbara MS sköterska. Jag har världens bästa sjuksköterska, vi skojar, skrattar, pratar allvarliga saker och har det riktigt trevligt när jag är på besök hos henne.
Jag tycker det är jätteviktigt att känna förtroende och kunna prata med henne om i princip allt då det är till henne jag vänder mig i första hand när det handlar om min MS. Ringer eller mailar jag henne så hör hon av sig direkt, känns så tryggt!
Vilken tur jag haft :-)

MS film

Här kan du beställa en gratis film om kognitiv påverkan i samband med ms. Filmen heter MS och hjärnans förmåga.