Ta hand om sig själv - massage

Ja, det bestämde jag mig för att göra idag så jag har varit på en timmes massage och jag kan lova att det var så underbart skönt! Känner mig så där skönt avslappnad och mjuk i kroppen.
Kom fram till att det här ska jag unna mig oftare, för det är jag värd! Unnar vi oss lite lyx i vardagen så orkar vi mera och blir dessutom mindre stressade. Stress är inte bra för någon av oss. Så ta hand om er själva.
Lyxa till det för det är vi värda!

Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat "lugn-och-ro-hormon.

Det stämmer verkligen in på mig nu :). Calm...

Hur har du det idag?

Älskade Thailand! Ses igen.
Då ska jag sitta här och njuta av havets vågor.
 

 

Kram till dig och tack för att just DU finns.